Mach mehr aus deinem Leben! LEBE motiviert
Geschrieben am: 30. Dezember 2011
CELLE. Das neue Jahr ist der ideale Zeitpunkt, einen Schlussstrich unter alte Gewohnheiten zu ziehen. Gute Vorsätze gibt es genug: Endlich mit dem Rauchen aufhören, lästiges Gewicht loswerden, etwas gegen die Rückenschmerzen tun, aktiver werden und Stress abbauen. In diesem Jahr haben die Celler die Chance, ihre guten Vorsätze dauerhaft in Taten umzusetzen und so insgesamt mehr Lebensqualität zu gewinnen. Mit seinem erfolgreichen 5-Wochen-Programm „LEBE motiviert“ zeigt der Motivationscoach Matthias Herzog einen Weg, Lebensgewohnheiten nachhaltig zu verbessern.
„Lebensqualität gibt es nicht auf Rezept. Jeder kann jedoch aktiv etwas dafür tun“, so der Seminartrainer und Autor, der sich seit über 15 Jahren einen Namen als führender Experte für mehr Lebensqualitätim Beruf, Sport und Alltag gemacht hat. Der Marathonläufer und Triathlet setzt in seinem eigenen Leben um, was er u. a. Sportgrößen und Spitzenmanagern vermittelt.
„Jeder darf sich von dem Programm angesprochen fühlen: Workaholics ebenso wie Bewegungsmuffel, über Dreißigjährige genauso wie Senioren. Für jeden Typ gibt es die richtige Beratung und Lösung“, so Herzog. Zusammen mit einem Team Celler Experten aus dem Gesundheits- und Sportbereich bietet er allen Celler Bürgern an, das Programm fünf Wochen lang zu testen.
Auf der kostenlosen Info-Veranstaltung am 26. Januar um 18.58 Uhr, können sich Interessierte über die Teilnahme informieren. Unterstützt wird Herzogs Aktion u. a. von AWD-Experte Christian Schoof, den Krankenkassen DAK und IKK classic sowie diversen Gesundheitsexperten im Raum Celle.
„Wir möchten den Leuten einen Mehrwert bieten zum Thema Lifestyle, Bewegung und Entspannung“, erklärt Ralf Mauruschat die Unterstützung seines Fitness-Clubs HealthCity. „Wir
greifen verschiedene Faktoren zum Thema Gesundheit auf und die Teilnehmer wählen, was ihnen wichtig ist.“
Zahlreiche Events innerhalb der fünf Wochen runden das Programm auf. In dem Kostenbeitrag von 97 Euro sind inklusive die Besuche im Fitness-Club mit begleitendem Gesundheitstraining, zwei beeindruckende Vorträge von Matthias Herzog, „Gesund & Vital“ Ernährungsberatung sowie ein individuelles Telefoncoaching und zahlreiche Überraschungsaktionen.
„Gehen Sie den ersten Schritt und melden sich zur kostenlosen Info-Veranstaltung an“, rät Matthias Herzog, der sicher ist: „Wer motiviert lebt, hat mehr Spaß am Leben.“
Martina Hancke
In fünf Wochen zu mehr LEBEnsqualität
CELLE. Teamgeist ist ein Kerngedanke des 5-Wochen-Programms „LEBE motiviert“. „Gemeinsam mit Gleichgesinnten ist es leichter, Ziele zu erreichen und am Ball zu bleiben“, weiß Motivationscoach Matthias Herzog.
In seinem Startvortrag am 2. Februar stimmt der Sportwissenschaftler und Wirtschaftsingenieur die Teilnehmer darauf ein, was sie in den fünf Wochen erwartet.
Das Fundament des Konzepts heißt Motivation. Sie liefert die Stabilität und stützt wie bei einem Baum als Stamm die anderen Bereiche: Lernen, Ernährung, Bewegung, Entspannung - gleich LEBE.
In der ersten Woche lernen die Teilnehmer viel über ihren Körper. Gesundheitschecks gehören ebenso dazu wie das Muskeltraining, das im Fitness-Studio HealthCity vorgestellt wird. Auch für das Gehirn wird etwas getan: Mit gezieltem Gedächtnistraining wird die Merkfähigkeit verbessert. Zielsetzung und Foto-Shooting „Vorher“ stehen mit auf dem Programm.
Wichtiger Träger für mehr Lebensqualität ist die Ernährung. In der zweiten Woche liegt der Schwerpunkt auf Ernährungsberatung mit Messung des Ruheenergieumsatzes bei Physiotherapeut Sven Haubert im „Gesund & Vital“. Tipps zum gesunden Einkaufen und richtig Trinken gehören dazu. „Oft tauschen die Teilnehmer beim Snackabend Rezepte aus, geben sich Tipps und motivieren sich gegenseitig“, so Herzogs Erfahrung.
Im Bereich „Bewegung“ werden u. a. VIP-Kurse im HealthCity und gemeinsames Laufen und Walken angeboten. Jeder wählt seine Zielsetzungen selbst. So kann das Krafttraining durch ein Ausdauertraining ergänzt werden. Wer möchte, nimmt sich den Wasa-Lauf vor, der am Ende der fünf Wochen, am 11. März, stattfindet.
Für die richtige Form der Entspannung sorgt unter anderem Sven Haubert, der den Stressgeplagten Tipps gibt, ihre Batterien wieder aufzuladen.
In der fünften Woche geht es intensiv um das Thema Motivation. Wie setze ich Ziele richtig? Wie halte ich sie durch? Welche Hilfsmittel stehen mir zur Verfügung?
Das Foto-Shooting „Nachher“ und ein gemeinsamer Bilanztag runden das Programm auf. Den Schlusspunkt setzt Matthias Herzogs Vortrag, der das Gelernte emotional tief verankert und Tricks zur Selbstmotivation verrät, die guten Vorsätze durchzuhalten.
Mehr Informationen unter www.LEBE-motiviert.com.
Martina Hancke
